医療費の節約で、節約効果が24000と想定されます。ぜひ、試してください。
家計改善策の解説
自宅でできる治療法を試すというアプローチは、医療費を節約しつつ健康管理を可能にする方法です。医療機関への通院には時間と費用がかかるため、毎日の生活の中でできるセルフケアに注意を向けることで、これらのコストを削減することが可能です。特に風邪や軽いけが、慢性疾患の予防などにおいて、自宅でのケアが有効です。日本の医療制度では比較的安価に医療サービスが提供されていますが、ちょっとした体調不良だけでも医療機関をよく利用する人にとっては経済的負担が増えがちです。そのため、予防と自己管理を重視することが長期的な家計改善につながると言えます。厚生労働省が発表した「国民生活基礎調査」によれば、医療機関利用費が家計に与える影響は決して少なくありません。そのため、日常の健康管理の習慣をつけることは、経済的にも有効な手段の一つです。
具体的な実行方法
自宅でのセルフトリートメントを始めるためには、まず基本的な健康管理を理解することが必要です。たとえば、風邪の初期症状には暖かくして休養を取る、ビタミンCを摂取する、うがいや手洗いを徹底するなどの方法があります。十分な水分補給も効果的です。また、インフルエンザワクチンの接種や手洗い励行といった予防策に加えて、軽い運動を習慣化することも免疫力を高めるのには有効です。各種の家庭用治療器具やマッサージ用具を有効活用することも考えられます。不調が続く場合には、オンライン診療や健康アプリを活用して専門家の助言を求めることも重要です。これらのツールは一般診療に比べて費用が抑えられ、また時間の節約にもつながります。なお、自宅療法の範囲を超える症状の場合には、速やかに医療機関を受診するようにしてください。
想定される改善効果
物理的な通院回数を減らすことで時間の節約ができるのはもちろんですが、交通費や診療費などの直接的なコストも節約できます。「平成30年国民健康保険被保険者状況調査」国民健康保険被保険者状況調査リンク（厚生労働省）によれば、通院にかかる費用の全国平均は年間で12万円を超えるとの報告があります。このうち、家庭で予防とセルフケアを行うことで約20%の費用削減が見込まれるとすれば、1年で約24,000円の改善が期待できます。セルフケアの意識を高め、必要以上の通院を避け、健康を維持することができれば、その分だけ医療費を削減することができるでしょう。また、通院の頻度を下げることで他の活動にも時間を割くことができるため、間接的な経済効果も見逃せません。健康を維持することで、それに伴う労働力や生産性の向上も期待できるため、一般家庭にとっては非常に有益な取り組みであると言えます。